El Pilates Máquinas o Reformer es una forma de practicar Pilates que utiliza una máquina llamada Reformer. Este equipo cuenta con un carro deslizable, muelles y varias posiciones ajustables que se adaptan a diferentes niveles de habilidad y necesidades individuales.

El uso del Pilates Reformer añade resistencia y desafío a los ejercicios de Pilates, permitiéndote obtener resultados más rápidos y efectivos.

Te ofrecemos sesiones de Pilates Reformer diseñadas para brindarte una experiencia única y enriquecedora. Ya seas un principiante absoluto o un practicante experimentado, nuestras clases te desafiarán y motivarán a superar tus límites y lograr un mayor nivel de bienestar físico y mental.

El Pilates Mat o Suelo es una forma de ejercitar tu cuerpo utilizando solo una colchoneta o tapete, sin necesidad de utilizar equipos o máquinas. Cada movimiento se basa en los principios fundamentales del método Pilates.

Nuestro equipo de instructores te guiará a través de cada movimiento, adaptando las clases a diferentes niveles de habilidad y necesidades individuales. Ya seas principiante o tengas experiencia en Pilates, nuestras clases de Pilates Mat te desafiarán y motivarán para alcanzar tus objetivos

El Entrenamiento Funcional consiste en entrenar el cuerpo para que funcione de manera óptima en la vida diaria, centrándose en movimientos naturales e integración del cuerpo entero. Es una forma efectiva y práctica de mejorar la condición física y el bienestar general.

El Entrenamiento Funcional desarrolla la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la resistencia. Es beneficioso para cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de condición física. Además de mejorar la función física y la salud en general, puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en actividades deportivas específicas.

Nuestra clase de FisicBox ofrece una experiencia de entrenamiento de intensidad media-alta que fusiona ejercicios funcionales con golpes al saco. Esta clase desarrolla la fuerza, la capacidad cardiovascular y la velocidad con:

• Golpes al Saco: Experimenta la liberación de estrés y la sensación de empoderamiento mientras canalizas tu energía a través de la práctica del Fitboxing.
• Ejercicios Funcionales de intensidad media-alta: Incorporando ejercicios funcionales diseñados para fortalecer y tonificar los músculos, al mismo tiempo que mejoran la movilidad y la agilidad.
• Mejora de la Capacidad Cardiovascular: Nuestra clase de FisicBox te ayudará a aumentar tu resistencia cardiovascular, lo que te permitirá sentirte con más energía en tu vida diaria.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un entrenamiento postural que, con la ayuda de la respiración, provoca una presión negativa abdominal para disminuir la presión sobre el suelo pélvico. El ejercicio presenta los siguientes beneficios:

• Mejora el tono de los músculos del suelo pélvico.
• Tonifica el abdomen.
• Influye en la postura.
• Armoniza las presiones intraabdominales.
• Ayuda en la incontinencia y los prolapsos pélvicos.
• Mejora la función sexual.
• Define la cintura abdominal.

En nuestro centro, entendemos que la nutrición desempeña un papel fundamental en la búsqueda de una vida saludable y equilibrada. Por eso, te ofrecemos el servicio de nutrición personalizada, diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera saludable y sostenible.

Nuestro nutricionista te guiará con un enfoque individualizado que se ajuste a tus necesidades, preferencias y estilo de vida. No creemos en las dietas restrictivas o soluciones rápidas; en cambio, promovemos hábitos alimentarios saludables y duraderos que puedan integrarse fácilmente en tu día a día.

Si estás listo/a para mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de salud, reserva ahora una consulta de nutrición. Juntos, trabajaremos para crear un plan nutricional que te permita lograr una vida más saludable y plena.

En Fisic te ofrecemos el servicio de fisioterapia para ayudarte a recuperar tu salud y movilidad. Con un enfoque centrado en el paciente, trabajamos de forma individualizada para entender tus necesidades específicas y diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Si buscas una solución efectiva para tus problemas musculoesqueléticos o neurológicos, reserva una sesión de fisioterapia con nosotros. Trabajaremos contigo para ayudarte a recuperarte y disfrutar de una vida plena y activa.

La Maderoterapia es una técnica milenaria que te ayudará a modelar y tonificar tu cuerpo de manera natural y no invasiva. Es una alternativa segura para mejorar el aspecto de la piel, reducir la celulitis y remodelar el cuerpo. A diferencia de otros métodos más invasivos, es totalmente natural y sin efectos secundarios.

Utilizamos instrumentos de madera especialmente diseñados, como rodillos, copas y paletas, para realizar movimientos de masaje específicos en las áreas a tratar. Estos movimientos estimulan la piel y el tejido subcutáneo, activando el metabolismo y mejorando la circulación.

Ven y redescubre tu cuerpo con nuestras sesiones de Maderoterapia. En Fisic te atenderemos de manera personalizada y utilizaremos las técnicas más adecuadas para tus necesidades específicas.