El Pilates Màquines o Reformer és una forma de practicar Pilates que utilitza una màquina anomenada Reformer. Aquest equip compta amb un carro desplaçable, molles i diverses posicions ajustables que s’adapten a diferents nivells d’habilitat i necessitats individuals.
L’ús del Pilates Reformer afegeix resistència i desafiament als exercicis de Pilates, permetent-te obtenir resultats més ràpids i efectius.

T’oferim sessions de Pilates Reformer dissenyades per oferir-te una experiència única i enriquidora. Siguis un principiant absolut o un practicant experimentat, les nostres classes et desafiaran i motivaran per superar els teus límits i assolir un major nivell de benestar físic i mental.

El Pilates Mat o Terra és una forma d’exercitar el teu cos utilitzant només una catifa o mat, sense necessitat d’utilitzar equips o màquines. Cada moviment es basa en els principis fonamentals del mètode Pilates.

El nostre equip d’instructors t’orientarà a través de cada moviment, adaptant les classes a diferents nivells d’habilitat i necessitats individuals. Tant si ets principiant com si ja tens experiència en Pilates, les nostres classes de Pilates Mat et desafiaran i motivaran per aconseguir els teus objectius.

L’Entrenament Funcional consisteix en entrenar el cos perquè funcioni òptimament en la vida diària, focalitzant-se en moviments naturals i la integració del cos sencer. És una forma efectiva i pràctica de millorar la condició física i el benestar general.

L’Entrenament Funcional desenvolupa la força, la flexibilitat, la coordinació, l’equilibri i la resistència. És beneficiós per a qualsevol persona, independentment de la seva edat o nivell de condició física. A més de millorar la funció física i la salut en general, pot ajudar a prevenir lesions i millorar el rendiment en activitats esportives específiques.

La nostra classe de FisicBox ofereix una experiència d’entrenament de mitjana-alta intensitat que fusiona exercicis funcionals amb colpeig al sac. Aquesta classe desenvolupa la força, la capacitat cardiovascular i la velocitat amb:

– Colpeig al Sac: Experimenta la alliberació d’estrès i la sensació d’empoderament mentre canalitzes la teva energia a través de la pràctica del Fitboxing.

– Exercicis Funcionals de mitjana-alta intensitat: Incorporant exercicis funcionals dissenyats per reforçar i tonificar els músculs, alhora que milloren la mobilitat i l’agilitat.

– Millora de la Capacitat Cardiovascular: La nostra classe de FisicBox t’ajudarà a augmentar la teva resistència cardiovascular, la qual cosa et permetrà sentir-te amb més energia en la teva vida diària.

La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) és un entrenament postural que, amb l’ajuda de la respiració, provoca una pressió negativa abdominal per a disminuir la pressió sobre el sòl pelvià. L’exercici presenta els següents beneficis:

• Millora del to dels músculs del sòl pelvià.
• Tonifica l’abdomen.
• Influeix en la postura.
• Harmonitza les pressions intraabdominals.
• Ajuda en la incontinència i els prolapses pelvians.
• Millora la funció sexual.
• Defineix la cintura abdominal.

Al nostre centre, entenem que la nutrició juga un paper fonamental en la recerca d’una vida saludable i equilibrada. Per això, t’oferim el servei de nutrició personalitzada, dissenyat per ajudar-te a aconseguir els teus objectius de manera saludable i sostenible.

El nostre nutricionista et quiarà amb un enfocament individualitzat que s’ajusti a les teves necessitats, preferències i estil de vida. No creiem en les dietes restrictives o solucions ràpides; en canvi, promovem hàbits alimentaris saludables i duradors que puguin integrar-se fàcilment en el teu dia a dia.

Si estàs llest/a per millorar la teva alimentació i aconseguir els teus objectius de salut, reserva ara una consulta de nutrició. Junts, treballarem per crear un pla nutricional que et permeti assolir una vida més saludable i plena.

A Fisic t’oferim el servei de fisioteràpia per ajudar-te a recuperar la teva salut i mobilitat. Amb un enfocament centrat en el pacient, treballem de forma individualitzada per entendre les teves necessitats específiques i dissenyar un pla de tractament personalitzat.

Si busques una solució efectiva per als teus problemes musculoesquelètics o neurològics, reserva una sessió de fisioteràpia amb nosaltres. Treballarem amb tu per ajudar-te a recuperar-te i gaudir d’una vida plena i activa.

La Maderoteràpia és una tècnica mil·lenària que t’ajudarà a modelar i tonificar el teu cos de manera natural i no invasiva. És una alternativa segura per millorar l’aspecte de la pell, reduir la cel·lulitis i remodelar el cos. A diferència d’altres mètodes més invasius és totalment natural i sense efectes secundaris.

Utilitzem instruments de fusta especialment dissenyats, com rodetes, copes i palets, per realitzar moviments de massatge específics sobre les àrees a tractar. Aquests moviments estimulen la pell i el teixit subcutani, activant el metabolisme i millorant la circulació.

Vine i redescobreix el teu cos amb les nostres sessions de Maderoteràpia. A Fisic t’atendrem de manera personalitzada i utilitzarem les tècniques més adequades per a les teves necessitats específiques.